fbpx

¿Cómo hago una autoexploración?

//¿Cómo hago una autoexploración?

¿Cómo hago una autoexploración?

como-hago-autoexploracion

¿Qué es una autoexploración?

Es una forma de revisar tus senos para detectar cambios, como bultos o engrosamientos. Para realizar la autoexploración debes mirar u sentir ambos senos. Si notas algo inusual, informa a tu médico. En muchos casos, esos cambios no son cáncer, pero necesitas consultar a tu médico para averiguarlo.

¿Cómo hago una autoexploración?

Paso 1: acostada

  • Acuéstese boca arriba con una almohada debajo del hombro derecho.
  • Use las yemas de los tres dedos medios de tu mano izquierda para revisar su seno derecho.
  • Presiona utilizando una presión ligera, media y firme en un círculo sin levantar los dedos de la piel.
  • Sigue un patrón de arriba y abajo
  • Busca cambios en el seno, por encima y por debajo de la clavícula y en la axila.
  • Repite en tu seno izquierdo usando ahora tu mano derecha

Estos pasos puedes repetirlos al bañarte o ducharte con las manos enjabonadas.

Paso 2: Frente al espejo

Busca cualquier cambio fuera de lo normal. Inspecciona sus senos en cuatro pasos:

  • Sostén los brazos a tu lado
  • Sostén los brazos sobre tu cabeza
  • Presiona tus manos en tus caderas y aprieta los músculos de tu pecho
  • Inclínate hacia delante con las manos en las caderas.
¿Cómo hago una autoexploraciom?

Si deseas más información sobre cómo hacer una autoexploración de mamas, comunícate con el Dr. Juan Zepeda Neri al 44.34.71.25.59 o por correo a contacto@drjuanzepedaneri.com

HAZ TU CITA

Haz tu cita ginecológica

  HORARIOS DE CONSULTA

Lunes - Viernes 8:00 - 14:00 y 16:00 a 20:00
Sábados 8:00 - 14:00

  01 (443) 2.99.29.92

  01 (443) 4.71.25.59

 contacto@drjuanzepedaneri.com

Categorías

Quizás te interese

Load More Posts

Revísate

¡Tu salud es primero!
Puedes acudir a revisión en cualquier momento del año.
Con más de 15 años de experiencia el Dr. Juan Zepeda Neri,
ofrece atención médica integral para la salud femenina en la ciudad de Morelia, Michoacán.

AGENDA TU CITA
2018-11-21T17:07:57-06:00